朝活メリット

【夜型から朝型へ】一人暮らしでも朝6時に起きられた“早起き習慣化メソッド”公開

かつての僕は完全に「夜型人間」でした。夜中の2時に寝て、朝はギリギリに起きてバタバタと学校へ。「朝活」なんて一生無理だと思っていた僕が、今では毎朝６時起きで生活しています。今回は、そんな僕が“無理なく”朝型になれたシンプルなコツを、体験談と...